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모유짤때 더 많이 짜는 방법
아이맘
2007/12/27 07:26
<< 같은 시간 같은 장소에서 편안한 자세로 젖을 짠다.>>
젖을 짜는 환경이나 스케줄에 익숙하게 하여 엄마의 긴장을 풀게하고 편안하게 엄마의 팔을 지지해 주는 것도 좋은 방법이다.

<< 주위가 산만하지 않게 한다.>>
전화기를 끄고 긴장을 풀어 줄 수 있는 음악을 틀고 엄마가 필요할 수 있는 것 (물, 쥬스, 간식, 책등)을 준비하도록 한다.

이런 준비는 엄마의 긴장을 풀어주고 젖을 짜는데 집중할 수 있게 해줄 것이다.

<< 젖을 짜기 전에 다음과 같은 방법을 시도해 본다.>>
1) 따뜻한 수건으로 가볍게 마사지를 하거나 샤워를 한다.
2) 젖꼭지 주위를 부드럽게 문질러 자극한다.
3) 심호흡을 깊게 하고 행복했던 일들을 상상한다.
4) 아기와 떨어져 있다면 아기의 모습을 상상하거나 전화를 통해서 아기에 대한 이야기를 전해듣는것도 엄마에게 젖을 짤수 있는 심리적 유대를 형성하는데 도움이 된다.

<< 젖을 짜는 중간중간 마사지를 해준다.>>
10분가량 젖을 짠 후 마사지 하고 나서 또 젖을 짜고 마사지하는 과정을 반복한다.

각 유방마다 10분 내지 15분 동안 계속해서 젖을 짜내는 것보다 20~30분이 걸리더라도 양쪽을 번갈아 가면서 짜는것이 더 효과적이다.
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참조은 아이맘 산후도우미 보수 교육 일정표.
맛있는 모유를 내는 법
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안녕하세요.....
참조은 아이맘 이봉학 실장 입니다.
출산 후 산모의 건강한 산후조리와 신생아의 건강을 돌보기 위해 1998년 출범하여
엄선된 출장 산후도우미를 미전역에 파견해 바쁜 이민생활과 가족 없이 홀로 출산의 모든 과정을 겪어야 하는 산모님들과 동거 동락을 하였기에 그 동안의 사랑과 성원에 깊은 감사의 말씀을 전합니다.
저의 개인적인 사정으로 인하여 미국에서의 일은 미루어 두고 한국에서 남편의 일을 도와 주고 있기에 당분간 참조은 아이맘의 출장 전문 도우미 파견은 어려울 것 같습니다.(현재 휴업 상태임을 알려드리는 바 입니다)
그럼에도 불구하고, 참조은아이맘 홈페이지의 자료실을 통해 그동안 참조은 아이맘이 가지고 있던 노하우와 교육자료인 - 단계별 산후조리와 산모영양, 산후체조, 모유수유, 신생아에 대한 자료들을 imomusa.com을 통해 여려분과 공유하고자 합니다.
끝으로 참조은아이맘에 대한 사랑과 관심에 깊은 감사를 드리면서,
늘 건강하시고 평안하시기를......

한국 청주에서 이봉학 실장 올림.